暑くなりましたね。

最近、本当に暑くなりましたね。

まだ6月だというのに・・・。

暖冬、真夏日だらけ、地球温暖化が深刻になっていっているのを身に染みて感じます。

さて、今日は報告が・・・。

どうでもいい報告ですが、健康食でダイエット！

を始めて1ヶ月。

5キロも減っちゃいました。

勿論、ヨガしてみたり、友人のエステ師さんにドレナージュ（リンパの流れをよくして新陳代謝をあげます）してもらったり、湯楽の里で岩盤浴したりと、地道な努力もしましたが・・・。

野菜中心の食生活っていうのは、現代の一人暮らしでは中々しづらいです。

サラダで摂れる野菜の成分は少なく、矢張り煮物や温野菜が一番良いとされています。

Mythiaのお惣菜は、肉や魚を殆ど使わず、その時期の旬の野菜を使ったものです。

ランチでも、小鉢でついてくるのでバランスの良い食事が摂れるでしょう。

これから更に暑くなってきます。

どうやってもクーラーなしでは生活できなくなってきます。

酢ドリンクもありますが、ゴーヤーやトマトなど、夏の野菜を積極的に摂取して、健康的に、今年の夏も乗り切りたいですね！！

今月もあと少し、月末、ボーナスなどお財布がほっこりしている今、逆に節約して貯蓄する、なんていうのも手かもしれないですよね！！

体に良いものがたべたくなったなら、ぜひMythiaに来てみてくださいね♪